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秋花粉に気をつけよう



花粉症は春だけではなく秋にもあり、夏の終わり頃から11月頃まで花粉は多く飛んでいます。
今回は秋花粉の原因や予防などをご紹介します。


原因

秋は、ブタクサと呼ばれる植物が大量に咲き、その花粉は春の花粉として有名なスギよりサイズが小さく、体の奥深くまで入り込んでしまい、通常の花粉より咳を引き起こすことが多いそうです。


対策

花粉症に効く食べ物をご紹介します。

  • ① 青魚
    EPAと呼ばれるアレルギーを防ぐ効果があると言われています。

  • ② ヨーグルト
    ヨーグルトを食べると町内環境が整いアレルギーを和らげると言われています。

  • ③ れんこん
    炎症を抑える働きや、のどの痛みや鼻水を抑える成分が多く含まれています。

  • ④ チョコレート
    花粉を攻撃する成分ができなくなり、アレルギーが悪化しにくくなります。

  • ⑤ 緑茶・ルイボスティー
    すぐに効くわけではないですが毎日飲むことでアレルギー症状が起きづらくなると言われます。

逆にトマト、メロン、スイカ、スナック菓子などは、食べることでアレルギーを悪化させると言われているので気をつけましょう。

秋の花粉は、咳が悪化するなど人体に強く影響を与えてしまうので、対策をしっかりとして乗り越えましょう!


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