秋花粉に気をつけよう
花粉症は春だけではなく秋にもあり、夏の終わり頃から11月頃まで花粉は多く飛んでいます。
今回は秋花粉の原因や予防などをご紹介します。
原因
秋は、ブタクサと呼ばれる植物が大量に咲き、その花粉は春の花粉として有名なスギよりサイズが小さく、体の奥深くまで入り込んでしまい、通常の花粉より咳を引き起こすことが多いそうです。
対策
花粉症に効く食べ物をご紹介します。
- ① 青魚
EPAと呼ばれるアレルギーを防ぐ効果があると言われています。 - ② ヨーグルト
ヨーグルトを食べると町内環境が整いアレルギーを和らげると言われています。 - ③ れんこん
炎症を抑える働きや、のどの痛みや鼻水を抑える成分が多く含まれています。 - ④ チョコレート
花粉を攻撃する成分ができなくなり、アレルギーが悪化しにくくなります。 - ⑤ 緑茶・ルイボスティー
すぐに効くわけではないですが毎日飲むことでアレルギー症状が起きづらくなると言われます。
逆にトマト、メロン、スイカ、スナック菓子などは、食べることでアレルギーを悪化させると言われているので気をつけましょう。
秋の花粉は、咳が悪化するなど人体に強く影響を与えてしまうので、対策をしっかりとして乗り越えましょう！
