アロエを使って健康になろう
日本でアロエというと、ヨーグルトに入っていたり化粧水に使われていたりと様々な種類がありますよね。実はアロエといってもいくつか種類があり、食用のものから薬用（やくよう）と呼ばれる薬などに使われるものまで幅広く種類があります。
食用は「アロエベラ」と呼ばれ、食品売り場に置いてあることがあります。アロエの刺身やアロエのサラダと様々な料理がありますが、アロエは食べ過ぎると体を壊してしまうので少量だけにしましょう。アロエには炎症を抑える効果があるので、傷や肌荒れなどが治りやすくなります。しかしアロエの中にある「アロイン」と呼ばれる作用が妊婦さんには悪影響なので、食べる際にはアロインをなくしたものを選ぶようにしましょう。
アロエを正しく理解してより健康的な体を目指しましょう！
