よっこいしょ
重いものを持ち上げる時や立ち上がるときなどに、「よっこいしょ」とか「よっこらしょ」とか「どっこいしょ」なんて言っているのを聞いたことがありませんか？
私はしょっちゅう言っています（笑）
特に意識していっているわけではなく、ちょっと力を入れた時、逆にふぅっと力を抜いた時などに、つい「よっこいしょ」と言ってしまうのです。
つまり、動作を行うための掛け声ですね。
でも実は「よっこいしょ」と声を出すことで、自然と息を吐き無駄な力が抜けて、必要な力だけが発揮され、また無意識にお腹の筋肉に力が入って腰への負担も減り、動作がしやすくなっているんだそうです。
つい、口から出てしまった言葉は、身体を守るために出していた言葉だと知りました。
まずは試しに「よっこいしょ」と言ってみては？
