〈工芸生〉『チョコレートで睡眠の質を高めよう』
皆さんは毎日よく眠れていますか？寒い季節となり寝つきが悪いという方もいると思います。そんな方におすすめのチョコレートを紹介します。
グリコの『GABA for Sleep』というチョコレートです。
この商品は機能性表示食品に指定されています。γ-アミノ酪酸は、100㎎（本品3粒相当）の摂取でリラックス効果をもたらし、睡眠の質の改善に役立つ効果があると報告されており、深い睡眠（ノンレム睡眠）の時間を長くし、翌日の目覚めをすっきりさせる効果があるといわれています。
私はこの商品をSNSの口コミで知って購入しました。１日の目安である3粒を食べると、翌朝すっきりと目覚めることができてとても驚きました。私は眠りが浅かったため、毎日朝起きるのに苦労していました。しかし、これを食べた日は時間通りに起きることができ、学校でも１日眠くならずに授業を受けることができました。個人で効果に差が出ると思いますが、私はきちんと効果を感じることができたのでとてもおすすめです。
チョコレートはまろやかミルク味で、ミルクが強く甘くて食べやすい味です。毎日食べても飽きない味なので、私は寝る前の習慣にしています。180円前後で販売していてスーパーなどで手軽に買えるのでおすすめです。
睡眠について悩んでいる方は一度試してみてはいかがですか？
