Phòng chống say nắng 2018（熱中症対策2018）
Mùa mưa kết thúc trong chớp mắt và mùa hè đã đến gần hơn. Ngày nóng vẫn tiếp túc diễn ra.
Vào năm trước, tôi đã giới thiệu về cách phòng chống say nắng, nên bây giờ tôi sẽ giới thiệu về những thức uống thức ăn có hiệu quả cho phòng chống say nắng nha.
Uống nước rất quan trọng cho phòng chống say nắng
Với những bạn làm việc ngoài trời, việc tiếp nước rất quan trọng. Nhưng nếu chỉ uống nước trắng hoặc trà thì sẽ không phòng chống mà có thể giúp say nắng dễ xảy ra…
Đó là vì không đủ muối.
Cách tiếp muối và nước dễ nhất là nước uống thể thao.
Nước uống thể thao cũng chứa đường giúp cung cấp năng lượng và phục hồi mệt mỏi, nó có hiểu quả đối với các biện pháp chống say nắng.
※Cận thận uống quá nhiều.
Nếu có triệu chứng mất nước, thì nên uống dung dịch tiếp nước (keikouhosuieki).
Nếu triệu chứng nghiêm trọng, nên uống dung dịch tiếp nước (keikouhosuieki) hơn là nước uống thể thao. Trong trường hợp khẩn cấp, tại các của hàng tiện lại cũng có bán nên hãy sử dụng.
Ngoài các loại nước uống, tại các cửa hàng tiện lợi hoặc siêu thị có bán nước uống tiếp muối dạng râu câu.
Không giống như thuốc, nó có nhiều hương vị như vị chanh hoặc vị nước thể thao rất dễ uống vì vậy bạn có thể dễ dàng nạp muối.
Nếu uống nước hoặc trà, tôi hy vọng bạn có cái gì đó để cung cấp muối.
Mùa hè sẽ đầu từ đây. Hãy tham khảo để có được sức khoẻ tốt trong năm nay.
