Để dạ dày nghỉ ngơi！（胃を休めよう！）
Mọi người có đối xử tốt với dạ dày mình không ？ Khi cảm thấy mệt mỏi hãy ngay lập tức ăn nhưng đồ làm cho dạ dày nghỉ .
Làn này , tôi xin giới thiệu tới các bạn về các đồ ăn nhẹ nhàng và các món ăn được đề xuất ！
Đầu tiên cần phải loại các thực phẩm 「nhiều dầu mỡ 」「Các chất kích thích mạnh」. Tránh ăn vì nó khó tiêu hóa và gây căng thẳng hơn cho bạn .
Các thực phẩm nên ăn .
Bắp cải chứa nhiều vitamin chữa viêm niêm mạc đường tiêu hóa nên có tác dụng chống viêm nhiễm. Ngoài ra, táo và chuối còn chứa axit citric giúp trẻ hóa dạ dày, bảo vệ màng nhầy. Sự khéo léo cũng rất cần thiết khi nấu nướng. Giữ ấm thức ăn càng nhiều càng tốt, và ăn kết hợp các thành phần dễ tiêu hóa.
hi bạn có một đường tiêu hóa không tốt, bạn sẽ không ăn. Điều quan trọng nữa là phải nghỉ ngơi đường tiêu hóa,nếu bạn không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng như vitamin và protein, bạn sẽ mất thời gian để phục hồi đường tiêu hóa. Vậy thì mọi người hãy thử tham khảo xem sao nhé ？
