Đeo khẩu trang bị đau đầu（マスク頭痛）
Lần trước trong bài viết , tôi đã giới thiệu chứng 「đau đầu」do đeo khẩu trang trong bài viếtマスクによる体調不良について」và lần này là phần tiếp theo .
Có ý kiến cho rằng ,nguyên nhân là do nồng độ carbon dioxide trong máu tăng cao và mạch máu não giãn nở gây đau đầu khi tiếp tục đeo khẩu trang ,nhưng bạn nên thận trọng ngay cả khi đã tháo khẩu trang sau khi về nhà .
Khi bạn tháo khẩu trang ra và thư giãn ,môi trường thay đổi đồng thời có thể khiến mạch máu não giãn nở ,kích thích các dây thần kinh xung quanh mạch máu gây đau đầu .
「Hít thở sâu」là một cách hữu hiệu để đối phó với những cơn đau đầu . Di chuyển đến một nơi vắng người （hẻo lánh）,tháo khẩu trang và hít thở sâu vài lần để đẩy hết CO2 ra ngoai. Như tôi đã giới thiệu trong bài viết trước bạn chỉ cần thực hiện trong khoảng 1 phút mỗi giò là rất tốt .
Việc liếm kẹo có chứa đường và uống cà phê có đường cũng rất hiệu quả dể ngăn cách các mạch máu não giãn nở quá mức .Không nên uống rượu vang đỏ và socola ,có nhiều chất làm giãn nở mạch máu ,sẽ làm giảm bớt các triệu chứng .
Ánh sáng xanh phát ra từ máy tính hoặc màn hình thông minh có thể kích thích não , vì vậy nếu bạn thấy bị đau đầu thì bạn nên cẩn thận về tần suất sử dụng .
