Cách kiểm tra tình trạng mất nước（脱水症のチェック方法）

Tweet

Pocket

Nếu bạn cảm thấy “dấu hiệu mất nước tiềm ẩn” cuối cùng, hãy kiểm tra tình trạng mất nước bằng phương pháp sau.

1. Bắt tay ai đó → Nếu tay bạn lạnh, bạn có thể bị mất nước
   Khi bạn bị mất nước, bàn tay và bàn chân của bạn sẽ bị lạnh do máu tích tụ trong các cơ quan của bạn.


2. Nhìn vào lưỡi của bạn → Nếu nó khô, bạn có thể bị mất nước
   Khi mất nước, nước bọt trong miệng giảm và bề mặt lưỡi trở nên khô.


3. Véo da → Nếu da không trở lại hình dạng bị véo trong hơn 3 giây, đó có thể là tình trạng mất nước
   Khi mất nước, da sẽ mất độ ẩm và mất tính đàn hồi.


4. Bấm đầu móng tay cái → Nếu mất hơn 3 giây để vết đỏ quay trở lại, bạn có thể bị mất nước
   Các đầu ngón tay có mạch máu mỏng nên dễ thấy sự thay đổi.


5. Kiểm tra nách của bạn → Nếu nó khô, bạn có thể bị mất nước
   Nách thường hơi ẩm do mồ hôi. Khi bạn bị mất nước, bạn sẽ không đổ mồ hôi, vì vậy nách của bạn trở nên khô ráp.

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này và cảm thấy không khỏe, vui lòng đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

2023年6月7日Life