Bổ sung chất dinh dưỡng bạn thiếu bằng thực phẩm bổ sung!（足りない栄養はサプリでとろう！）
Số ngày nắng nóng ngày càng tăng. Một điều đáng lo ngại trong những ngày nắng nóng như vậy là bạn mất ăn vì mệt mỏi vào mùa hè.
Khi trời nóng, bạn khó ăn và chế biến đồ ăn, những thực đơn dễ chuẩn bị thường có xu hướng mất cân bằng dinh dưỡng và dẫn đến ăn ít hơn.
Trong trường hợp như vậy, tại sao không thử bổ sung các chất dinh dưỡng còn thiếu bằng thực phẩm bổ sung?
Ví dụ
- Bổ sung vitamin tổng hợp/khoáng chất
Bạn có thể dễ dàng hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, canxi và magiê. Hàm lượng dinh dưỡng khác nhau tùy theo sản phẩm nên hãy cẩn thận khi lựa chọn. - Bổ sung EPA/DHA
Thành phần dinh dưỡng có trong các loại cá như cá ngừ, cá thu và cá mòi - Các chất bổ sung dinh dưỡng khác
Bổ sung sắt, bổ sung axit folic, bổ sung kẽm, bổ sung chất xơ, v.v.
Bạn có thể mua số lượng nhỏ với giá rẻ tại các hiệu thuốc, siêu thị nên nếu thấy ưng ý thì có thể thoải mái mua.Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung sẽ bù đắp những chất dinh dưỡng bạn thiếu trong chế độ ăn uống, vì vậy bạn sẽ không thể giữ sức khỏe chỉ bằng cách chỉ dùng thực phẩm bổ sung, vì vậy hãy đảm bảo ăn khi có thể!
