Hãy thêm nước ép rau vào bữa ăn nhé（食事に野菜ジュースをプラスしよう）
Bạn có ăn đủ rau trong chế độ ăn hàng ngày không?
Khi bạn cảm thấy mình không ăn đủ rau, bạn nên uống nước ép rau!
Thêm nước ép rau vào chế độ ăn uống của bạn mang lại nhiều lợi ích giúp bạn duy trì sức khỏe và cải thiện lối sống.
Nước ép rau dễ tiêu hóa và cung cấp chất dinh dưỡng mà không gây áp lực cho dạ dày. Uống trước bữa ăn có thể giúp bạn cảm thấy no hơn, từ đó giúp bạn tránh ăn quá nhiều!
Và vì giàu chất xơ nên nó cũng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa táo bón, và việc duy trì sức khỏe đường ruột có liên quan trực tiếp đến sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Nước ép rau quả cũng ít calo nhưng lại rất bổ dưỡng, rất lý tưởng cho những người ăn kiêng.
Tuy nhiên, có một số điều cần lưu ý. Các loại nước ép rau quả bán sẵn trên thị trường có thể chứa đường và muối, vì vậy điều quan trọng là phải kiểm tra nhãn thành phần khi lựa chọn và tránh uống quá nhiều. Ngoài ra, nếu bạn tự làm ở nhà, hãy cố gắng sử dụng rau tươi, không có chất phụ gia.Bằng cách thêm nước ép rau vào bữa ăn, bạn có thể dễ dàng bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết và giúp cải thiện tiêu hóa, khả năng miễn dịch và môi trường đường ruột. Hãy uống đúng cách và sống một cuộc sống lành mạnh!
