Vượt qua mùa đông bằng cách điều chỉnh nhiệt độ cơ thể !（〈工芸生〉体温調節で冬を乗り越えよう！）
Mùa đông đã tới ,thời kì lạnh nhất đã tới rồi nhỉ . Khi trời trở lạnh và cơ thể nguội đi, sự lưu thông của máu trở nên kém hơn và nhiệt độ cơ thể giảm xuống .Khi nhiệt độ cơ thể giảm đi thì cảm giác bụng đói ,cơ thể cứng lại và khó thư giãn .
Cách dễ dàng để làm ấm cơ thể và làm ấm cổ .
Để mạch máu dày chảy qua cổ ,việc làm ấm cơ thể sẽ giúp các mạch máu lưu thông khắp cơ thể ,giúp loại bỏ cảm lạnh và mệt mỏi .Tôi khuyến khích các bạn nên đặt một chiệc khăn ấm vào cổ. Ngoài ra ,bạn cũng thể làm ấm khăn bằng cách cho vào một chút nước rồi cho vào lò vi sóng ,làm ấm lên rồi đắp lên cổ .
Vào những ngày hè nóng , đắp một chiếc khăn lạnh vào cổ sẽ giúp cho bạn tránh khỏi bị sốc nhiệt.
Nó còn giúp ích trong việc giảm bớt cứng vai và đau lưng dưới .
Tôi có xu hướng dễ bị lạnh ,và bị cứng vai nên tôi dùng khăn lạnh để thư giãn vào bạn đêm trước khi đi ngủ .
Hãy vượt qua mùa đông bằng một cơ thể khỏe mạnh nhé ！
