Thức uống làm ấm cơ thể（体が温まる飲み物）
Bạn thường uống thức uống nóng trong những ngày lạnh không? Uống thức uống nóng sẽ làm ấm cơ thể, nhưng có những thức uống làm ấm cơ thể hiệu quả hơn.
- Trà lên men không caffeine
「Trà lên men」được làm bằng cách lên men lá trà, nhưng trong số đó, trà louis bostee không chứa caffeine, trà lúa mạch, trà tochucha, v.v. được cho là tốt. - Trà gừng
Gừng là một loại gia vị có tác dụng làm ấm cơ thể. Đổ nước nóng vào một lượng gừng lát hoặc gừng bào vừa đủ (dùng gừng ống cũng được!). Nếu bạn thích, thêm mật ong hoặc đường oligosaccharide và làm đặc nó với tinh bột khoai tây để làm cho nó ấm hơn. - Nước nóng (Sayu)
Nước nóng được tạo ra bằng cách đun sôi nước và để nguội, người ta cho rằng uống nước này sau khi thức dậy sẽ làm tăng nhiệt độ của các cơ quan nội tạng và tăng sự trao đổi chất. Hãy uống từ từ từng chút một nhé.
Hãy làm ấm từ bên trong cơ thể và để không bị cảm lạnh nhé.
