Hãy cẩn thận với tình trạng “khô hanh” vào mùa thu（秋の「乾燥」にご用心）
Mùa hè nóng bức đã kết thúc, những ngày có thời tiết dễ chịu đang dần tăng lên. Mùa thu là thời điểm nhiệt độ giảm xuống, thời tiết trở nên dễ chịu hơn, nhưng đồng thời cũng là mùa chúng ta bắt đầu quan tâm đến tình trạng “khô hanh”. Khi không khí khô, độ ẩm trên da dễ bị mất đi, khiến da trở nên khô ráp hoặc có cảm giác ngứa ngáy. Ngoài ra, niêm mạc họng và mũi cũng dễ bị khô, từ đó có thể dẫn đến cảm giác khó chịu ở cổ họng và mũi. Có thể bạn sẽ nghĩ rằng “Vì không còn đổ mồ hôi nữa nên không cần bổ sung nhiều nước”, nhưng ngay cả vào mùa thu và mùa đông, cơ thể vẫn mất nước dần dần qua hô hấp và da. Dù không đổ nhiều mồ hôi như mùa hè, hãy cố gắng bổ sung nước thường xuyên.
Để phòng tránh khô hanh, điều đầu tiên cần chú ý là độ ẩm trong phòng. Khi bắt đầu sử dụng hệ thống sưởi, không khí trong nhà càng dễ trở nên khô hơn. Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc phơi quần áo trong nhà cũng là một trong những cách có thể áp dụng. Tuy nhiên, độ ẩm quá cao có thể gây ra nấm mốc và các vấn đề khác, vì vậy cũng cần chú ý không tạo độ ẩm quá mức. Khi cảm thấy da bị khô, bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm sau khi tắm. Nếu ngâm mình lâu trong nước quá nóng, độ ẩm tự nhiên của da dễ bị mất đi, vì vậy hãy tránh sử dụng nước tắm quá nóng. Ngoài ra, một bộ phận rất dễ bị quên chăm sóc chính là “đôi tay”. Những người thường xuyên rửa tay hoặc khử trùng bằng cồn cũng có thể cảm thấy da tay bị khô. Sau khi rửa tay, hãy lau khô hoàn toàn và sử dụng kem dưỡng da tay hoặc các sản phẩm dưỡng ẩm khi cần thiết.
Mùa thu là thời điểm chuyển mùa từ mùa hè sang mùa đông. Hãy chú ý không chỉ đến sự thay đổi của nhiệt độ mà còn cả sự thay đổi của không khí, để thích nghi tốt với tình trạng khô hanh và tận hưởng cuộc sống một cách thoải mái.
