Phòng chống say nắng 「Làm lạnh cơ thể」（熱中症予防「体を冷やそう」）
Bài viết liên quan tới「say nắng」cũng đã có rất nhiều lần . Hiện tại vẫn là mùa mưa nhưng những ngày có nhiệt độ cao ,ngày nóng ngày một tăng lên . Tôi nghĩ mọi người đã biết để phòng chống say nắng thì việc cấp nước rất quan trọng ,cùng với đó thì việc làm lạnh cơ thể cũng mang lại hiệu quả .
Khi bạn muốn làm lạnh cơ thể khi ra khỏi nhà thì dùng mặt phải của chai nước lạnh lên bề mặt nơi có các mạch máu dày . Thường là
- Quanh cổ
- Dưới cánh tay
- Vùng đùi
Vùng dưới cánh tay hay vùng đùi khó có thể thực hiện trước mặt người khác, do đó chúng ta nên thực hiện ở vùng cổ trước và sau . Ngoài ra , rửa tay cũng mang lại hiệu quả . Rửa trong nhiều phút nên rửa tay tới vùng cổ tay sẽ rất tốt .
Gần đây thì các quạt nhỏ có thể cầm tay , những mặt hàng có thể làm lạnh có thể mưa tại cửa hàng 100 yên . Chiếc khăn sẽ mát sau khi ngấm nước hay giấy lau lạnh không cồng kềnh nên có thể bỏ vào túi và mang theo .
Hãy thực hiện các biện pháp đối phó để không bị say nắng .
