“Mệt mỏi do thay đổi thời tiết”（寒暖差疲労）
Vào những ngày thời tiết thay đổi lúc nóng lúc lạnh, bạn có từng cảm thấy bỗng dưng cơ thể không khỏe hoặc thấy khó chịu và bực bội hơn mọi khi không? Nếu có, đó có thể là “Mệt mỏi do thay đổi thời tiết”
“Mệt mỏi do thay đổi thời tiết” là trạng thái cơ thể không thích ứng kịp với những thay đổi nhanh chóng của nhiệt độ bên ngoài. Kể cả khi nhiệt độ thay đổi lớn thì cơ thể có cơ chế tự hoạt động để giữ cơ thể ở một nhiệt độ nhất định. Tuy nhiên, nếu phải hoạt động quá nhiều sẽ khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng và tích tụ mệt mỏi. Từ đó dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi như đau đầu, chóng mặt, đau lưng hoặc tinh thần uể oải như bực bội, bất an, buồn phiền.
Các biện pháp xử lý
- Mặc những trang phục có thể cởi bớt ra tùy theo thời tiết
- Tắm bằng nước ấm
- Ăn ngày 3 bữa đủ dinh dưỡng.
- Tắm nắng và vận động nhẹ như đi bộ.
Vào mùa mưa phùn thì cơ thể dễ dàng thấy mệt mỏi hơn.
