Hãy bật điều hòa trong những đêm khó ngủ nào!（寝苦しい夜はエアコンをつけよう）
Vào những đêm nóng nực không ngủ nổi, bạn thường mở điều hòa theo kiểu nào?
- Mở xuyên đêm.
- Chỉ bật trong vài tiếng và hẹn giờ tắt.
- Không mở điều hòa.
Sau một ngày mệt mỏi chúng ta có thể hồi phục chỉ với một giấc ngủ ngon.Trong những đêm oi bức, để có một giấc ngủ ngon hãy giữ nhiệt độ phòng dưới 28 độ.Vào những tối nóng nực khó ngủ, đặt điều hòa dưới 28 độ và mở suốt đêm là một lựa chọn tốt.Nếu trong nhà có người sợ lạnh thì hãy mặc thêm pajama và sử dụng chăn nệm không lạnh, nếu là người sợ nóng thì sử dụng chăn nệm có cảm giác mát mẻ, sau đó chỉnh hướng gió và giữ nhiệt độ ở dưới 28 độ thì cả gia đình đều sẽ có một giấc ngủ ngon phải không nào?
Những ngày nắng nóng này vẫn còn kéo dài đó.Hãy cùng vượt qua mùa hè này bằng những giấc ngủ ngon nào!
