Tại sao chúng ta thấy buồn ngủ sau khi ăn trưa?（ランチの後はなぜ眠くなる？）
Vào một buổi sáng ngày thứ bảy nọ, tôi cùng con đi mua sắm và mang về rất nhiều bánh mì được ngon mắt. Chúng tôi gọi đó là “Một bữa tiệc bánh mì!” và trải qua bữa trưa vui vẻ.Ăn xong không bao lâu, tôi đột nhiên cảm thấy vô cùng buồn ngủ, mặc dù chỉ định nằm một lúc nhưng lại ngủ thiếp đi gần hai tiếng đồng hồ. . .
Tôi lo lắng liệu đây có phải một biểu hiện lạ không nên đã tìm hiểu nguyên nhân khiến tôi buồn ngủ sau khi ăn.Sau khi ăn no cảm thấy buồn ngủ là phản ứng bình thường của mọi người.
Tuy nhiên, nếu bạn buồn ngủ không chịu nổi hoặc các triệu chứng nghiêm trọng buộc bạn phải nằm xuống và chợp mắt, điều đó có thể liên quan bệnh tật.
Thông thường, khi bạn ăn, glucose trong máu tăng lên và lượng đường trong máu của bạn tăng lên, nhưng hormone insulin được tiết ra để hạ thấp nó và nó sẽ trở lại mức ban đầu sau khoảng 2 giờ.
Tuy nhiên, nếu bạn nạp quá nhiều carbohydrate, lượng đường trong máu sẽ tăng cao ngay lập tức, insulin tiết ra không kịp dẫn đến tăng đường huyết, đồng thời xuất hiện tình trạng buồn ngủ, mệt mỏi đột ngột.Nếu bạn cảm thấy rất buồn ngủ sau khi ăn, bạn có thể bị rối loạn chuyển hóa glucose (tiểu đường nếu tình trạng này kéo dài), hoặc nếu bạn là một người khỏe mạnh thì đây là biểu hiện của việc ăn quá nhiều (ăn uống vô độ).
Tôi vừa mới đi kiểm tra sức khỏe, không phát hiện có dấu hiệu rối loạn đường huyết, hơn nữa tôi còn bị béo phì, cứ lặp đi lặp lại như vậy có thể sẽ sinh bệnh.Vậy chúng ta có thể làm gì để kiểm soát lượng đường trong máu?Chúng ta sẽ nói về điều đó trong bài viết tiếp theo!
