Cảm thấy đói khi trời lạnh?（寒いとお腹がすく？）
Những ngày ấm áp đang dần tăng lên và một ngày trôi qua cũng trở nên dễ dàng hơn.
Hôm nọ bỗng nhiên tôi cảm thấy “Hình như mấy ngày trời lạnh thì càng dễ đói hơn nhỉ?”Nên tôi đã thử tìm hiểu.
Khi trời lạnh và cơ thể bạn bị lạnh, bạn đốt cháy calo để duy trì nhiệt độ cơ thể, vì vậy bạn dễ cảm thấy đói hơn.Và khi bạn ăn một thứ gì đó, nhiệt độ cơ thể bạn tăng lên, vì vậy bạn muốn làm ấm cơ thể và muốn ăn nhiều hơn.
Nhiều người tăng cân vào mùa đông vì trời lạnh và họ không vận động nhiều. . .
Hả? Là vậy sao?
Mùa đông đã qua và mùa xuân đã đến! Mình đã bỏ lỡ cơ hội rồi sao? Mặc dù đó là một thông tin hơi đáng thất vọng, nhưng nếu bạn cảm thấy đói khi trời lạnh, bạn sẽ bình tĩnh lại khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, vì vậy trong trường hợp như vậy,
- Hít một hơi thật sâu bằng mũi
- Nín thở vài giây sau khi bơm căng bụng.
- Hóp bụng vào trong khi thở ra bằng mũi.
- Thư giãn
Hãy lặp lại hành động (thở bụng) trên nhiều lần. Hãy thử biện pháp trên xem nhé!
