Cách chọn kem chống nắng （日焼け止めの選び方＜SPFとPA＞）
Bạn có dùng kem chống nắng không? Điều gì khiến bạn chọn kem chống nắng đó? Lần này, tôi sẽ giới thiệu về biểu thị sẽ giúp bạn chọn kem chống nắng.
SPF và PA
Tia UV có thể được chia thành ba loại theo bước sóng của chúng: Tia UV-A có bước sóng dài khiến da nhanh chóng bị sạm đen và tia UV-B có bước sóng ngắn gây viêm da là tia gây cháy nắng. Biểu thị「SPA」,「PA」và「+」trên kem chống nắng cho biết mức độ bảo vệ chống lại tia UV-A và UV-B.
- SPF: Viết tắt của「Sun Protection Factor」, là giá trị bằng số chống lại tia UV-B gây viêm da. Số từ 1 đến 50+ cho biết thời gian bảo vệ có thể đạt được so với khi không dùng kem chống nắng và số càng cao thì hiệu quả càng cao.
- PA: Viết tắt của「Protection Grade of UVA」, là giá trị bằng số chống lại tia UV-A làm đen da. PA được hiển thị theo bốn giai đoạn từ「PA+」đến「PA++++」và càng nhiều「+」thì hiệu quả càng cao.
Nói cách khác, nên chọn giá trị cao hơn cho cả hai, nhưng nếu bạn chọn kem chống nắng có giá trị cao hơn, nó có thể gây thêm gánh nặng cho làn da của bạn và gây ra nhiều vấn đề. Điều quan trọng là chọn kem chống nắng phù hợp trong khoảng thời gian bạn sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Sử dụng hàng ngày như đi bộ ngắn và mua sắm…SPF10-20, PA＋～++
- Đối với hoạt động thể thao và giải trí ngoài trời trong thời gian ngắn: SPF 20 đến 40, PA++ đến +++
- Dành cho đi chơi dưới nắng gắt và chơi thể thao trên biển: SPF 30-50+, PA++++-++++
Hãy cố gắng chọn cho mình loại kem chống nắng phù hợp với hoàn cảnh để không gây gánh nặng cho làn da nhé.
