Cảnh báo đặc biệt về sốc nhiệt（熱中症特別警戒アラート）
『Cảnh báo sốc nhiệt』được các tỉnh và khu vực khác đưa ra khi dự đoán nắng nóng gay gắt và có nguy cơ sốc nhiệt bằng cách định lượng các yếu tố như nhiệt độ, độ ẩm, cường độ ánh sáng mặt trời và phản xạ từ mặt đất. Bắt đầu từ năm nay,『Cảnh báo đặc biệt về sốc nhiệt』sẽ được ban hành「khi nhiệt độ được dự đoán sẽ gây thiệt hại nghiêm trọng cho sức khỏe con người」
Sốc nhiệt là tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng cao do không thể điều chỉnh nhiệt độ cơ thể hợp lý do đổ mồ hôi nhiều, ở ngoài trời trong thời gian dài và không uống đủ nước khi nhiệt độ cao và độ ẩm cao. Khi cảnh báo sốc nhiệt hoặc cảnh báo đặc biệt sốc nhiệt được công bố, nguy cơ sốc nhiệt đặc biệt cao, vì vậy bạn nên cẩn thận không chỉ ở ngoài trời mà cả trong nhà. Khi có thông báo cảnh báo
Hạn chế đi ra ngoài
- Tránh ra ngoài, đặc biệt dưới ánh nắng gay gắt hoặc trong thời gian có ánh nắng trực tiếp chiếu mạnh.
- Về nguyên tắc, các hoạt động thể thao ngoài trời sẽ bị hủy bỏ (hoãn lại).
- Ở nơi mát mẻ càng nhiều càng tốt và hạn chế ra ngoài
- Sử dụng điều hòa trong nhà hợp lý.
Bổ sung nước thường xuyên
- Bắt đầu bổ sung nước trước khi bạn khát
- Muối cũng bị mất khi bạn đổ mồ hôi, vì vậy hãy bổ sung thêm bằng đồ uống thể thao hoặc kẹo muối.
Sử dụng nơi trú ẩn
Khi cảnh báo sốc nhiệt đặc biệt được công bố, những nơi trú ẩn, do chính quyền thành phố chỉ định, sẽ được mở như những nơi có thiết bị làm mát để mọi người có thể nghỉ ngơi (Hãy liên hệ với chính quyền địa phương để biết chi tiết).
Hãy thực hiện các biện pháp trên để bảo vệ bản thân khỏi nắng nóng.
