Hãy giữ ấm ba vùng cổ trên cơ thể.（3つの首を温めよう）
Khi bước vào mùa lạnh, cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, dẫn đến dễ cảm cúm, đau mỏi vai gáy hoặc cảm thấy mệt mỏi. Trong những lúc như vậy, thói quen “giữ ấm ba vùng cổ” là một phương pháp được khuyến khích.
Ba vùng cổ gồm cổ, cổ tay và cổ chân. Khi giữ ấm tập trung ở những vị trí này, toàn bộ cơ thể sẽ được làm ấm hiệu quả hơn và giúp ích rất nhiều cho việc giữ gìn sức khỏe.
Trước hết, “cổ” là nơi các mạch máu lớn đi qua. Nếu vùng này bị lạnh, tuần hoàn máu sẽ kém, khiến toàn cơ thể dễ bị lạnh theo. Khi ra ngoài, hãy dùng khăn choàng hoặc vòng giữ ấm cổ để bảo vệ thật tốt.
Tiếp theo là cổ tay. Cổ tay rất dễ bị ảnh hưởng bởi không khí lạnh. Khi tay bị lạnh, việc thao tác hay làm việc cũng trở nên khó khăn. Vì vậy, bạn nên sử dụng găng tay hoặc miếng giữ ấm cổ tay giúp làm ấm đến tận các đầu ngón tay.
Cuối cùng là “cổ chân”. Cổ chân cũng là nơi có nhiều mạch máu đi qua, nên nếu bị lạnh, cơ thể sẽ nhanh chóng bị lạnh theo. Chỉ cần đi tất nhiều lớp hoặc dùng tất/miếng giữ ấm chân, bạn sẽ cảm nhận được sự ấm áp rõ rệt ở phần dưới cơ thể.
Khi giữ ấm ba vùng cổ, tuần hoàn máu sẽ được cải thiện, giúp giảm cảm giác lạnh ở tay và chân, đồng thời cơ thể cũng dễ thư giãn hơn. Vì việc cơ thể bị lạnh dễ dẫn đến tình trạng sức khỏe không tốt, nên đây là điểm cần lưu ý không chỉ vào mùa đông mà cả vào mùa hè khi điều hòa mạnh.
Để phòng tránh lạnh một cách đơn giản, hãy bắt đầu chú ý giữ ấm “ba vùng cổ” từ hôm nay để bảo vệ cơ thể nhé!
