Phòng ấm áp tưởng chừng dễ chịu, nhưng “bệnh do máy sưởi” lại khá phổ biến（快適な室内のはずが？実は多い「暖房病」）
Mỗi ngày đều lạnh giá nên việc sử dụng thiết bị sưởi ấm gần như không thể thiếu. Khi ở trong phòng sử dụng máy điều hòa hoặc máy sưởi, bạn có từng cảm thấy đầu nặng nề, cơ thể mệt mỏi, vai gáy căng cứng hay khó tập trung mà không rõ lý do không? Rất có thể đó là “bệnh do sưởi ấm”.
“Bệnh do sưởi ấm” không phải là tên gọi chính thức của một căn bệnh. Đây là cách gọi chung cho các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, bốc hỏa, mệt mỏi… do việc sử dụng thiết bị sưởi ấm gây ra.
Nguyên nhân được cho là do…
- Phần thân trên bị làm ấm quá mức
Không khí được làm ấm bởi máy sưởi thường tích tụ ở phía trên, khiến vùng đầu bị nóng quá mức. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, đau đầu, chóng mặt, đổ mồ hôi ở mặt và cảm giác mệt mỏi. - Mất nước tiềm ẩn do không khí khô
Không gian sử dụng máy sưởi thường rất khô. Nếu không chú ý tạo độ ẩm và bổ sung nước đầy đủ, cơ thể có thể rơi vào tình trạng mất nước nhẹ mà không nhận ra. Điều này có thể dẫn đến khô miệng, da khô, đau đầu hoặc buồn nôn. - Bộ lọc điều hòa bị bẩn
Bộ lọc điều hòa bám bụi hoặc nấm mốc có thể phát tán các tác nhân gây dị ứng vào không khí, dẫn đến các triệu chứng như hắt hơi, viêm mũi hoặc ho.
Để phòng tránh “bệnh do sưởi ấm”, bạn nên kết hợp sử dụng quạt tuần hoàn hoặc quạt điện để giúp không khí ấm được phân bố đều khắp phòng. Nhiệt độ phòng nên duy trì ở mức khoảng 18–22°C, tránh làm ấm quá mức.Hãy tăng độ ẩm bằng máy tạo ẩm hoặc treo khăn ướt trong phòng. Đừng đợi đến khi khát mới uống nước, mà nên bổ sung nước hoặc nước ấm thường xuyên. Đồng thời, nên mở cửa thông gió khoảng 1–2 phút mỗi giờ để không khí được lưu thông.Ngoài ra, bộ lọc của điều hòa nên được vệ sinh định kỳ, khoảng 2 tuần một lần. Hãy chăm sóc tốt sức khỏe để sẵn sàng chào đón một mùa xuân ấm áp.
