Dự báo phát tán phấn hoa và biện pháp phòng chống dị ứng phấn hoa（花粉の飛散予測と花粉症対策）
Theo dự báo năm nay, tại khu vực Kanto, phấn hoa tuyết tùng sẽ phát tán từ khoảng giữa tháng 2 đến giữa tháng 3, còn phấn hoa bách từ khoảng cuối tháng 3 đến đầu tháng 4. Tình hình hôm nay thế nào rồi nhỉ? Vào những ngày ấm áp, lượng phấn hoa đặc biệt tăng cao, mọi người có bị ảnh hưởng sức khỏe không? Từ nay về sau vẫn chưa thể chủ quan, vì vậy chúng ta hãy cùng ôn lại các biện pháp phòng chống dị ứng phấn hoa nhé
- Lựa chọn khẩu trang phù hợp
Hãy chọn loại khẩu trang không dệt (vải không dệt) khó để phấn hoa và virus lọt qua, có ghi rõ “tỷ lệ lọc (tỷ lệ ngăn chặn)” như (ngăn phấn hoa 99%・PFE 99%…), và chọn kích cỡ, hình dạng phù hợp với khuôn mặt của mình. - Khi ra ngoài, đeo kính hoặc kính râm để bảo vệ mắt
- Khi về nhà, trước khi vào trong hãy phủi sạch phấn hoa bám trên quần áo và tóc
- Sau khi về nhà, đừng quên súc miệng và rửa tay
- Tránh phơi quần áo ngoài trời, nên phơi trong nhà hoặc dùng máy sấy
- Thông gió trong nhà trong thời gian ngắn nhưng thường xuyên
Nếu mở cửa sổ quá lâu, phấn hoa sẽ bay vào nhiều hơn, vì vậy cần chú ý. - Khi vệ sinh nhà cửa, tránh làm phấn hoa bay lên, hãy “lau bằng khăn ẩm”
Nếu hút bụi ngay lập tức, phấn hoa rơi trên sàn sẽ bị thổi bay lên. Hãy lau sàn bằng khăn hoặc giấy lau ẩm trước, sau đó mới dùng máy hút bụi. - Bổ sung đủ nước, dinh dưỡng và nghỉ ngơi đầy đủ
Uống đủ nước để tránh khô niêm mạc; tích cực bổ sung rau củ có màu xanh đậm, trái cây và thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe niêm mạc; đồng thời ngủ đủ giấc.
Mùa phấn hoa năm nào cũng rất vất vả, nhưng hãy thực hiện tốt các biện pháp phòng tránh để có thể trải qua thời gian này một cách nhẹ nhàng nhất có thể!
