2020.5.16
「Tập luyện cơ bắp đơn giản tại nhà 〜cánh tay và vai〜」（お家で簡単筋トレ〜腕と肩編〜）
Luyện tập cơ bắp đơn giản tại nhà , cùng luyện tập để thay đổi cơ thể yếu! Lần này tôi sẽ giới thiệu tới các bạn cách luyện tập phần cánh tay và vai『điểm』 Vì tập chung vào phần cơ bắp tam giác, bạn cũng có thể siết chặt cánh tay của mình, và việc tập luyện có thể được thực hiện một cách …
