2021.6.5
Cách vươn người bằng khăn ①（タオルを使ったストレッチ①）
Lần trước tôi đã giới thiệu về cách thư giãn cổ（http://tkg-rice.com/event/life/202105-024）Lần này , tôi xin giới thiệu phương pháp thư giãn quanh vai bằng khăn ！ ① Giữ khăn phía sau bằng cả 2 tay ② Nâng cao cánh tay của bạn trong khi kéo khăn sang một phía ① Cầm khăn rồi nâng cánh tay lên ngang tai ② Duỗi cánh tay cho đến …
