2024.7.26
Ẩm thực địa phương của Nhật Bản: Aichi（日本各地の郷土料理：愛知県）
Các món ăn có lịch sử lâu đời và được chế biến bằng nguyên liệu có ở mỗi vùng được gọi là ẩm thực địa phương. Tôi sẽ giới thiệu nhiều món ăn đa dạng, từ những món ăn quý hiếm chỉ có thể ăn ở nơi đó cho đến những món ăn nổi tiếng khắp thế giới.Lần này là「Aichi」. Gohei-mochi Đây là một món …
Phương pháp thở 4-7-8（４-７-８ 呼吸法）
Khi bạn khó ngủ vào ban đêm, có những kỹ thuật thở có thể giúp bạn thư giãn cơ thể và dễ ngủ hơn. Nó được gọi là「Phương pháp thở 4-7-8」và ai cũng có thể thực hiện được. Phương pháp này là Nằm ngửa và thở ra hết hơi Hít vào nhẹ nhàng từ mũi trong 4 giây. Nín thở trong 7 giây Mím môi …
