Món ăn giúp vượt qua mùa mưa（梅雨を乗り切る食材）
Những ngày mưa dần tăng lên thế là chúng ta sắp bước vào mùa mưa rồi nhỉ.Mùa mưa bắt đầu sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, gây nên “bệnh mùa mưa”.Nguyên nhân gây nên chứng bệnh này là do cơ thể tích tụ nước tạo cảm giác uể oải.Tuy nhiên nếu không uống đủ nước có thể gây ra trúng nắng nên hãy để cơ thể ra mồ hôi và ăn các loại thực phẩm không gây tích nước cho cơ thể nhé!
- Thực phẩm dễ làm đổ mồ hôi -> ớt, tía tô, gừng, v.v…
- Thực phẩm giúp lợi tiểu -> đậu tương lên men, anh đào, sơ ri, nghêu, tảo bẹ, v.v…
Mùa mưa năm nay hãy ăn uống phù hợp để cơ thể không tích quá nhiều nước và tăng thể lực của cơ thể lên nhé.
