Những chú ý khi sử dụng「Đồ lạnh」quá nhiều（「冷たいもの」のとりすぎに注意）
Mỗi ngày mỗi ngày đều rất nóng nhỉ ,bạn sẽ muốn uống trà lạnh , nước trái cây ,đá bào , kem và bia vào cuối ngày làm việc nhỉ .
Thật ngon nếu bạn thêm đá vào đồ uống để trong tủ lạnh và làm nó lạnh hơn .
Tuy nhiên ,nếu bạn ăn quá nhiều đồ lạnh chỉ vì nóng bên trong cơ thể sẽ bị lạnh ngược với nhiệt bên ngoài ,gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như tiêu chảy ,chán ăn . Nếu bạn chán ăn , thể lực của bạn có thể giảm xuống và bạn có thể tiếp tục cảm thấy không
khỏe.
Tuy nhiên ,vẫn muốn uống và ăn đồ lạnh nhỉ .
Khi bạn uống đồ lạnh ,bạn có thể giảm gánh nặng cho đường tiêu hóa bằng cách chỉ cần cắn từng miếng và nuốt thay vì uống hết một lúc .Và sao bạn không thử cố gắng ăn thức ăn ấm thay vì thức ăn lạnh nhiều lần trong ngày , chẳng hạn như khi ăn ？
Nếu uống trà thảo mộc ấm sau bữa ăn bạn có thể sẽ cảm thấy tâm trạng an tâm hơn .
