Lạnh đầu nóng chân（頭寒足熱）
Bây giờ đã vào tháng 2, tuy nhiên vẫn còn những ngày lạnh giá ~
「頭寒足熱 (Lạnh đầu nóng chân)」là một thành ngữ bốn chữ có từ「寒 (Lạnh)」.
Đây là một phương pháp chăm sóc sức khỏe truyền thống, vào mùa đông, bàn chân có xu hướng lạnh và ngược lại, đầu có thể bị chóng mặt vì ở trong phòng nóng. Điều đó có nghĩa là bạn nên cố gắng làm ấm chân như dùng kotatsu hoặc sàn sưởi ấm và không để nhiệt tích tụ bên trên phòng hoặc trên trần nhà.
Bạn có cảm thấy chóng mặt khi sử dụng đầu nhiều, chẳng hạn như khi đang làm việc không?
Ngay từ đầu, đầu là bộ phận có xu hướng tích tụ nhiệt. Não tiêu hao nhiều năng lượng và ôxy, làm tăng lưu lượng máu và khiến đầu dễ tích nhiệt. Các cơn chóng mặt làm chậm hoạt động của não, vì vậy nếu bạn cảm thấy như vậy, hãy cải thiện hệ thống thông gió xung quanh đầu và giữ cho đầu mát mẻ nha. Bàn chân có xu hướng lạnh vì cách xa tim nhất và khi nhiệt độ giảm xuống, nhiệt lượng của máu sẽ bị lấy đi và nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Khi các mạch máu ở chân co lại và lưu lượng máu giảm, nhiệt độ của chân càng giảm xuống và trở nên「Lạnh chân」. Trong trường hợp như vậy, bạn có thể làm ấm chân bằng cách đi tất dày hoặc sử dụng máy sưởi cho các ngón chân.
Hãy giữ cho đầu mát, chân ấm để luôn khỏe mạnh ngay cả trong mùa đông lạnh giá nha.
