2026.1.8
Cách điều chỉnh nhịp sinh hoạt cần chú ý sau kỳ nghỉ Tết（正月休み明けに気をつけたい生活リズムの整え方）
Sau khi kỳ nghỉ cuối năm – đầu năm kết thúc, không ít người cảm thấy như “buổi sáng thật mệt mỏi”, “cơ thể nặng nề”, “khó tập trung”. Nguyên nhân lớn là do trong thời gian nghỉ, việc thức khuya và ngủ dậy muộn diễn ra liên tục, khiến nhịp sinh hoạt bị rối loạn. Trạng thái này thường được gọi là “chứng uể …
