Biện pháp phòng chống bệnh trong mùa mưa（梅雨の体調不良対策）
Hiện tại bắt đầu nghe nhiều tin tức về mùa mưa. Dự báo thời tiết thường có nhiều mây và mưa. Có thể đã gần đến thời điểm mùa mưa, đặc thù của Nhật Bản sắp đến. Mới đây, cơ quan Khí tượng Nhật Bản thông báo đã bước vào mùa mưa ở vùng Amami, sớm hơn thường năm 1 ngày.
Vào mùa mưa, rất dễ bị ốm. Cơ thể sẽ có biểu hiện mệt mỏi, nhức đầu, chán ăn, v.v. Những thay đổi về áp suất khí quyển khiến bạn dễ cảm thấy không khỏe. Cần phải coi trọng nhịp điệu cuộc sống hàng ngày trong mùa mưa.
- Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, hãy mở rèm và phơi mình trong ánh sáng.
Ngay cả khi trời nhiều mây, hãy mở rèm để căn phòng sáng. - Hãy ăn sáng đúng cách.
- Hãy tích cực vận động trong ngày.
- Hãy ngủ một giấc thật ngon.
Vào mùa mưa, thời tiết u ám, nhưng sinh hoạt đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ bị ốm. Hãy ăn uống, tập thể dục đầy đủ, ngủ ngon trong mùa mưa. để giữ gìn sức khỏe không bị bệnh nhé.
