Cách cung cấp nước chính xác (phần 3): Tại sao nước lại cần thiết?（正しい水分補給３・なぜ水分が必要なのか）
Cách cung cấp nước chính xác phần 3.
Người ta vẫn nói “60% cơ thể con người được tạo nên từ nước” nhỉ.
Vì vậy, nếu lượng nước trong cơ thể giảm xuống, sẽ gây ra ảnh hưởng đến thể trạng.
Những ảnh hưởng cụ thể như
Khi giảm 2% sẽ gây ra khô cổ.
Khi giảm 3 % sẽ gây khát nghiêm trọng, mất cảm giác ăn uống, đờ đẫn.
Khi giảm 4% sẽ gây bức bối, tăng nhiệt độ cơ thể, mỏi mệt, nước tiểu đậm hơn và lượng ít hơn, da đỏ lên.
Khi giảm 5% sẽ gây ra đau đầu, đỏ mặt.
Khi giảm 8~10% sẽ gây ra co rút cơ bắp, run rẩy, choáng váng.
Khi giảm 20% sẽ gây ra không tiểu tiện được, các hoạt động sinh tồn bị ngừng lại.
Vì những ảnh hưởng trên, việc thiếu nước là vô cùng nguy hiểm.
Tuy đây là việc hiển nhiên nhưng chúng ta vẫn thường vô tình quên mất việc cung cấp nước cho cơ thể.Để bảo vệ sinh mệnh bản thân thì hãy biến việc này thành thói quen nhé.
