Hãy làm lạnh tay lúc thấy nóng nhé（暑い時は手を冷やそう）
Vào những ngày nắng nóng kéo dài như thế này, chắc hẳn mọi người vẫn thực hiện các biện pháp phòng tránh sốc nhiệt nhưng vẫn sẽ có những lúc cảm thấy cơ thể mỏi mệt, tâm trạng uể oải phải không?Nhiệt lượng bị dồn nén trong cơ thể nên chúng ta phải làm mát cơ thể một cách có hiệu quả. Tuy nhiên có những lúc mà chúng ta không thể chuẩn bị được nước đá nhỉ.Vào lúc như vậy hãy đổ nước lạnh vào lòng bàn tay.Lí do chọn lòng bàn tay là vì ở lòng bàn tay có mạch máu đặc biệt gọi là AVA có trách nhiệm điều hòa thân nhiệt và vị trí này là nơi tập trung nhiều mạch máu lớn nên nếu làm mát thì có thể giúp toàn cơ thể thấy mát mẻ.Chất làm lạnh hay đá quá lạnh có thể khiến chức năng điều hòa thân nhiệt không thể hoạt động nên hãy làm mát bằng những thứ không quá lạnh.Thêm vào đó hãy uống thêm nước mát như nước uống thể thao để làm mát thân thể từ cả mạch máu nhé!
