2021.10.8
Dùng bóng tennis để mát xa（テニスボールでマッサージをしよう）
Cơ thể con người được bao phủ bởi một lớp màng có tên là tên là màng đệm , nếu cơ thể không được vận động trong một thời gian dài , lớp màng này sẽ cứng lại và dẫn đến cứng vai rồi đau lưng . Đặc biệt , cần thả lỏng cơ thể vững vàng vì có nhiều cơn đau trở nên trầm …
