2024.11.24
Lạnh và giất ngủ 2.Làm thế nào để có được một giấc ngủ ngon（寒さと睡眠 ２．ぐっすり眠る方法）
Dưới đây là một số cách để ngủ ngon ngay cả trong những đêm lạnh giá Làm ấm cơ thể trước khi ngủ Để ngủ được, điều quan trọng là phải hạ nhiệt độ bên trong cơ thể (nhiệt độ sâu trong cơ thể) = Bằng cách làm ấm cơ thể trước khi ngủ, bạn có thể ngủ ngon. Để đạt được mục đích này, …
