2024.11.23
Lạnh và giấc ngủ 1.Những biện pháp sai lầm chống lạnh（寒さと睡眠 １．間違った寒さ対策）
Bạn cảm thấy khó ngủ khi trời lạnh, hay thức dậy nhiều lần trong đêm ngay cả sau khi đã ngủ? Có vẻ như những việc bạn làm để bảo vệ bản thân khỏi cái lạnh có thể là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ. Quần áo dày và tất Mọi người đi ngủ bằng cách hạ thấp nhiệt độ bên trong cơ thể (nhiệt …
