Làm gì vào những lúc mất cảm giác thèm ăn do mệt mỏi mùa hè?（夏バテで食欲のないときには）
Vào mùa hè, cơ thể trở nên mệt mỏi bởi cái nóng, dạ dày khó chịu vì hấp thụ quá nhiều đồ lạnh có thể khiến chúng ta mất cảm giác thèm ăn.Vào những lúc chán ăn, không cần phải cố gắng ăn thật nhiều để bồi bổ sức khỏe mà điều quan trọng là nhận biết và sử dụng các thực phẩm giàu dinh dưỡng như protein dễ tiêu hóa (trứng, thịt, cá, v.v…), vitamin (rau, củ, quả), chất khoáng (sữa bò và rong biển).
Ví dụ như cho topping thịt heo luộc cùng các loại rau như dưa leo, đậu bắp, gừng Nhật vào món mì lạnh đặc trưng của mùa hè, thêm hương liệu có tác dụng tăng cảm giác thèm ăn vào súp rau. Không nhất thiết phải ăn nhiều nhưng hãy đảm bảo ăn đủ 3 bữa một ngày và cố gắng mau khôi phục khỏi căn bệnh mệt mỏi mùa hè nhé!
