Hãy chú ý hệ thần kinh tự trị trong tháng 9（9月バテに気をつけましょう）
Gần đây bước vào tháng 9 số lượng người bị suy giảm thể trạng đang tăng lên.
Nguyên nhân chủ yếu là bước vào tháng mặc dù tiết trời mát mẻ nhưng vẫn giữ cách sinh hoạt trong mùa hè. Ví vụ “ăn đồ lạnh” “vẫn mặc đồ mỏng” “vẫn bật điều hòa”… Ngoài ra người ta cũng cho rằng thể trạng suy giảm là do sự biến đổi về áp suất khí quyển, sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa buổi sáng, tối thấp và buổi trưa thì ấm áp.
Triệu chứng hệ thần kinh tự trị tháng 9
- Cơ thể mỏi mệt
- Không thèm ăn
- Khó ngủ
- Đau vai, đầu
- Chóng mặt
- Táo bón, tiêu chảy
- Bị cúm mà không khỏi
Nếu có các triệu chứng trên đừng nên quá sức mà hãy đến bệnh viện nhé.
Đối sách
- Buổi sáng, tối lạnh nên chuẩn bị áo ấm. (Không cố chịu lạnh)
- Ăn đồ nóng
- Không tắm vòi sen mà tắm bằng nước ấm…
Hết hè cảm giác sẽ thoải mái hơn nhưng phải chú ý quản lý tốt thể trạng nhé.
