2020.4.27
Phương pháp kéo tập tại nhà（家でできる簡単ストレッチ法）
Những ai khó cử động thì nhất định hãy xem bài viết này nhé! Tôi sẽ giới thiệu tới các bạn các phương pháp kéo dài đơn giản tại nhà. Lần này là phương pháp kéo tập cơ bắp chân. 《Cách thựu hiện》 ① Uốn cong với một chân trên eo của bạn ② Giữ đùi cong sao cho chân kia có hình số 4 …
