実習生のご飯レポートNo.58
今回のご飯レポートも、お弁当です。
ここ数日で少し涼しくなったようで、風が秋の気配を感じます。しかしまだまだ暑い日が続くようなので、体力つけなくてはいけないですね。オススメはデサートのパイナップル。
メニュー
- 厚揚げのトマトソース味
- くだもの
厚揚げを半分に切った中に、ひき肉を入れてトマトソースで味つけたそうです。お弁当には味が濃いものがあいますよね。特に体を使う仕事だからこそ、濃い味や刺激のある味がいいかもしれませんね。
くだものはパイナップル。代謝を促すビタミンB1が多く、さらにビタミンB2やC、クエン酸などとの相乗効果により疲労回復や夏バテ、消化吸収の促進を高める効果効能あるそうです。
暑い夏を乗り切るためにも、しっかりと食事をとりましょう。食欲がない時は、スープでもいいですね。
