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プロテインを飲んでみよう!



筋トレやダイエットをするときに、飲むといいと言われているプロテインですが、健康維持のために飲むのもオススメです!

多く種類がありますが、その中でも『大豆』が含まれているものは女性ホルモンを整える大豆イソフラボンが含まれており、肌や髪の健康をサポートしてくれます。良い効果があるといっても取りすぎてしまうとエネルギーの取り過ぎで太りやすくなります。あくまで効率よくエネルギーや栄養をとるために飲むものなので、適度に運動をすることが大事です!

ココア味やストロベリー味など色んな味があるので自分にあったプロテインを見つけて飲んでみてはいかがでしょうか?


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