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ガムでリフレッシュ



最近気圧の変化で頭が痛くなったり気持ちが重たくなるということがありませんでしたか? その原因は自律神経が乱れるからと言われていますが落ち着かせるのにも仕事中や外出中だと難しいですよね。そんな時にオススメなのがガムを噛むことです!

ガムを噛む咀嚼(そしゃく:物を噛む動き)をすることで、ストレスを軽減するセロトニンが多く出て気分状態が回復されると実験でも証明されています。春は環境の変化で気分が下がってしまい体調も変化が出やすくなっているので手軽にガムを噛むことから試してみてはいかがでしょうか。


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