睡眠の質が上がる？コエンザイムQ10とは
サプリにはさまざまな種類があり日頃足りていない栄養を補ってくれます。そのサプリの中で疲労が回復する！睡眠の質が良くなる！と最近話題になっているのが「コエンザイムQ10」というサプリです。コエンザイムQ10には疲労による酸化ストレスによる悪影響を止める働きをしてくれます。そのため睡眠時のストレスを減らして睡眠の質が上がる！と言われています。実際に飲んでいますが寝起きがスッキリしている気がします！酸化型と還元型の2種類ありますが、還元型の方が効果が出るそうです。
健康食品ですが飲み過ぎや薬の飲み合わせには注意が必要なので気になる方は調べてからサプリを購入しましょう
