寒暖差や花粉に気をつけよう
秋はすごしやすい季節ですが、体調をくずしやすい時期でもあります。昼間はまだ暑いのに、朝晩はぐっと冷えこむ日も多く、寒暖差が大きくなります。
この気温の変化で、体が疲れたり、風邪をひきやすくなることがあります。外出するときは、軽い上着やストールを持っておくと安心です。
また、秋は花粉にも注意が必要です。春のスギ花粉が有名ですが、秋にはブタクサやヨモギなどの花粉が飛びます。
鼻がむずむずしたり、目がかゆくなったりする人も少なくありません。マスクやメガネで予防し、帰宅後はうがいや手洗いを忘れないようにしましょう。
おいしい食べ物や紅葉など、秋には楽しみがたくさんあります。寒暖差や花粉に気をつけて、元気に秋を楽しみたいですね。
