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グリーンスムージーで健康になろう



スムージーを飲むと健康に良いと言われていますが実際にはどうなのかと気になりませんか?今回はそんなグリーンスムージーの良い点や悪い点を調べてみました。

グリーンスムージーと野菜ジュースの違いがよく分からないという人も多いと思いますが、実際その違いはそこまでありません。野菜ジュースはジューサーで作るため、野菜の繊維質(せんいしつ)を取り除いているのでスムージーのようなドロッとした感じはありません。

グリーンスムージーは野菜不足を解消するのにオススメで、普段の食事にプラスして飲むのが大事です。野菜に含まれている栄養をバランスよくとることができるので、肌が綺麗になり体の調子もよくなっていきます。スムージーは朝飲むのが良いと言われていますが、朝飲むときは体の水分が抜けた状態なので、水を飲んでからスムージーを飲みましょう!

今ではコンビニで美味しいスムージーを手軽に飲めることができるので、皆さんもグリーンスムージーを取り入れてみてはいかがでしょうか。


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