眠気覚ましのツボ
仕事や勉強をしている時、つい眠くなってしまうことはありませんか？
今回はそんな時に効くツボをご紹介します。
① 中指の爪の生えぎわ
【効果：眠気覚まし、リラックス、ストレス解消】
中指の爪の生えぎわから約3mm下に「中衝（ちゅうしょう）」というツボがあります。片手の親指で深呼吸しながら強めに押しましょう。
② 手のひらの中心
【効果：眠気覚まし、血行促進、精神安定】
手のひらの中心に「労宮（ろうきゅう）」というツボがあります。位置の目安は、こぶしを握った時に中指と薬指が当たるところです。
片手の親指でぐりぐり押しましょう。
③ 首の後ろのくぼみ
【効果：眠気覚まし、脳の血行促進、眼精疲労の解消】
後ろ髪の生え際あたりに少しへこんでいる部分がありますが、そのへこみの左右二ヶ所が「風池（ふうち）」というツボになっています。両手を頭の後ろに当て、親指で頭蓋骨を持ち上げるようなイメージでツボを刺激しましょう。
これらのツボ押しは、ふと思い出した時に手軽に行えます。
休憩のついでに実践してみてはいかがでしょうか。
