スポーツの秋
前回は食欲の秋をご紹介いたしましたが、今回はスポーツの秋。
スポーツをするのに適している季節からきているそうです。暑くもなく寒くもない、この時期だから言われているのでしょうね。スポーツといっても種類はたくさんあります。ベトナムではサッカーが盛んですよね。日本でもサッカーは盛んですが、ただサッカーを行う場所を探すのが大変かもしれません。
そんな時に気軽にできるのがランニング。ジョギングとランニングという言い方もありますが、少し違いがあります。ジョギングはゆっくりと走ることをいい、主に準備運動に近いかんじです。そしてランニングは速く走ることをいいます。体力づくりやマラソン大会に出場するためのトレーニングです。
走ることに慣れていない方は、ジョギングから始めるといいかもしれませんね。近くの公園や広場で、走ってみてはいかがですか？
