腹巻き（はらまき）
日本には「腹巻き」と呼ばれるお腹を温める下着があります。腹巻きを聞いたことがあるという人はお爺ちゃんや大工さんが着ているという印象もあると思います。
体の中でお腹というのは冷えに気が付きにくく、わからないところで冷えを感じ体調不良につながります。腹巻きをつけることで体温を上がるので、免疫力が上がりダイエット効果や寝付きがよくなるなど良い効果が沢山あります。今ではおしゃれでシンプルなものやかわいい腹巻きなど、様々な世代で使えるデザインのものが増えています。薄手の素材でも温かく色んな服に合わせやすいです。中にはカイロを収納できるものもあるのでより温めることもできます。
ですが、着けすぎてしまうと体が腹巻を頼ってしまい免疫が落ちてしまう可能性もあるので、ほどほどに寒い時や寝る時だけなど使い分けをしましょう！
