乗り物酔いを防ごう
今年は制限も解除されてきたため旅行に行く人も多くいると思います。ですが遠くへ出かけるとなると移動の時に酔ってしまう時があると思います。
今回は乗り物酔いを防ぐ方法＆酔ってしまった時の対処方法をご紹介します！
まずなぜ乗り物酔いが起きてしまうかというと、乗り物の揺れや不規則な速度によって脳が混乱してしまい神経が乱れることによって体に不調が出てしまうと言われています。
乗り物に乗る前の予防法
- 睡眠をとる
- 消化をよいものを食べる
- 酔い止めの薬を飲んでおく▶︎乗り物に乗る30分〜1時間前に飲むのが効果的です。
（小さい子にはドロップタイプと書かれたものが飲みやすくおすすめです。）
酔ってしまった時の対処法
- 新鮮な空気を吸ったり風にあたって気分転換をする
- 楽な姿勢をとる（ベルトを緩めたり横になる）
- 吐くのを無理に我慢しない
- 酔い止めの薬を飲む（酔ってからでも効果がでます）
薬を飲んだりするのも大事ですが前日にしっかりと休むことが大事です！ 自分に合った落ち着かせ方を見つけて旅行を楽しみましょう〜
