本文へ
技能実習生向けポータルサイト
ロゴ トップページにリンクします

足りない栄養はサプリでとろう!



暑い日が増えてきましたね。そんな暑い日に心配なのが夏バテによって食欲が無くなってしまうことです。暑いとご飯を食べたり準備をするのが大変で用意するのが簡単なメニューばかりで栄養が偏ってしまったり食べる量も減ってしまいます。そんな時はサプリメントで足りない栄養をとってみてはいかがでしょうか。

例えば

  • マルチビタミン・ミネラルサプリ
    ビタミン、カルシウム、マグネシウムなど複数の栄養成分を手軽に摂ることができます。商品によって含まれる栄養成分は違いますので、選ぶときは注意してください。

  • EPA・DHAサプリ
    マグロやサバ、イワシなどの魚に含まれる栄養成分

  • その他の栄養サプリ
    鉄サプリ、葉酸サプリ、亜鉛サプリ、食物繊維サプリなど

ドラックストアやスーパーなどで少ない量から安く買うことができるので気になったものがあれば気軽に買うことができますよ。ただしサプリメントは食事で足りない栄養を補うものなのでサプリだけを飲み続けて健康にはなれないので食べられるときはしっかりと食事をしましょう!


Language

2024年6月
« 5月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

アーカイブ